승우아빠의 멋진 육아, 여행, 맛집, 생활, 공부

서평, 책소개 -  케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다 ,  멘탈 닥터 시도 지음, 이수은 옮김, 밀리언서재  - 지은이 : 멘탈 닥터 시도- 옮긴이 : 이수은- 페이지 : 206쪽- 가 격 : 17,500원  이 책을 읽어야 할 사람들 - 매일 스트레스가 쌓이는 기분이다- 스트레스를 풀려다 중독에 빠지고 만다- 한번 기분을 망치면 후유증이 오래간다- 스트레스를 풀려고 이것저것 해봐도 그때뿐이다- 기분 안 좋은 일이 있으면 잠을 못 이룬다- 스트레스를 어떻게 풀어야 할지 모른다- 내 성격이 맘에 안 든다, 바꾸고 싶다  공격적인 자극으로부터 나를 지키는 심리 처방과 행동 치료PART 1 왜 기분이 안 좋은지 정확히 알아야 한다이유를 알아야 해결책이 나온다는 것은 스트레스 해소에도 ..

서평, 책소개 - 내 삶을 지키는 바운더리, 쑤쉬안후이 지음, 김진환 옮김, 시옷책방 - 지은이 : 쑤쒸안 후이 - 페이지 : 288쪽 - 가 격 : 18,500원 이 책을 읽어야 할 사람들 주위에 자꾸 신경을 거슬리게 하는 사람들이 늘어난다 비판을 들으면 일주일 내내 마음이 괴롭다 모든 사람들에게 좋은 사람이라는 말을 듣고 싶다 사실은 하고 싶지 않은 일을 할 때가 많다 다른 사람들을 도와주는 것이 기쁘기는 한데 내 몸이 힘들다 딱히 문제가 없는데, 가끔 어떻게 살아야 하나 고민이다 ​ 지은이 - 쑤쉬안후이 심리상담사로 현재 푸청(璞成) 심리상담소 소장으로 활동하고 있다. 지금까지 심리 케어와 치료에 관련된 24권의 책을 저술했으며, 호스피스, 슬픔 치유, 자아 인격 개발, 감정 회복 및 관계 등의 주..

서평, 책소개 - 유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아, 기무라 코노미 지음, 오정화 옮김, 밀리언 서재 - 지은이 : 기무라 코노미, 오정화 옮김 - 페이지 : 216쪽 - 가 격 : 17,000원 책소개 ◆ 이 책을 읽어야 할 사람들 - 분위기에 따라 감정이 자주 바뀐다 - 다른 사람들의 평가를 지나치게 신경 쓴다 - 다른 사람들과 비교하면 자신감과 의욕이 떨어진다 - 나는 운이 잘 따르지 않는 것 같다 - 멘탈이 강해 보이는 사람들이 부럽다 - 남들 눈치 보지 않고 살고 싶다 ❚ 중요한 것은 깨지지 않는 회복력 PART 1 사소한 것에도 쉽게 마음이 무너지는 당신 사람들은 대부분 강한 멘탈을 가지고 싶어 한다. 다른 사람들에게 부정적인 말을 들어도, 무언가가 잘 안 풀려도, 하던 일에 실패해도 아무렇지..

서평, 책소개 - 생각하는 대로 해내는 시간 연금술사, 미야자키 신지 지음, 박수현 옮김, 밀리언서재 - 지은이 : 미야자키 신지 지음 - 옮김이 : 박수현 - 페이지 : 240쪽 - 가 격 : 17,000원 이 책을 읽어야 하는 사람 - 무슨 일이든 기한이 닥쳐야 겨우 시작해서 급하게 끝낸다 - 다른 사람들은 틈틈이 자기 계발도 하는데, 먹고사느라 시간이 없다 - 내가 정말 하고 싶은 일이 뭔지 모르겠다 - 회사일 말고 대부분의 남는 시간을 무의미하게 보낸다 - 나중에 하고 싶은 일이 있지만 지금은 엄두가 나지 않는다 - 영어 공부를 하고 싶은데 시간이 안 난다 - 열심히 살기는 하는데 하루가 지나고 보면 뭔가 아쉽다 책소개 ‘꿈의 시간’을 만들어내는 시간 연금술 5단계 1단계 불순물을 걸러내라 많은 ..

서평, 책소개 - 마음을 사로잡는 말센스의 비밀, 장차오 지음, 미디어숲 - 지은이 : 장차오 - 옮김이 : 하은지 - 페이지 : 256쪽 - 가 격 : 17,800원 책소개 세계 최고 커뮤니케이션 전문가의 특급 대화력 말센스를 갖추면 불통의 대화는 소통의 길로 열린다! 정보 대폭발의 시대를 살아가면서 누구나 한 번쯤 사람이 아닌 대화형 AI, 챗GPT와 대화를 해본 적이 있을 것이다. 빠른 응대와 친절한 멘트에 ‘역시 사람보다 일 처리가 정확하고 깔끔하네.’라는 생각이 든다. 하지만 얼마 지나지 않아 내가 요구하는 바가 조금이라도 복잡하거나 까다로우면 챗봇은 본연의 업무에서 헤매기 시작한다. 똑같은 말을 계속해서 한다거나 말의 이면에 숨은 뜻을 알지 못해 엉뚱한 대답을 하기도 한다. 이럴 때 우리는 과..