승우아빠의 멋진 육아, 여행, 맛집, 생활, 공부

서평, 책소개 -  케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다 ,  멘탈 닥터 시도 지음, 이수은 옮김, 밀리언서재  - 지은이 : 멘탈 닥터 시도- 옮긴이 : 이수은- 페이지 : 206쪽- 가 격 : 17,500원  이 책을 읽어야 할 사람들 - 매일 스트레스가 쌓이는 기분이다- 스트레스를 풀려다 중독에 빠지고 만다- 한번 기분을 망치면 후유증이 오래간다- 스트레스를 풀려고 이것저것 해봐도 그때뿐이다- 기분 안 좋은 일이 있으면 잠을 못 이룬다- 스트레스를 어떻게 풀어야 할지 모른다- 내 성격이 맘에 안 든다, 바꾸고 싶다  공격적인 자극으로부터 나를 지키는 심리 처방과 행동 치료PART 1 왜 기분이 안 좋은지 정확히 알아야 한다이유를 알아야 해결책이 나온다는 것은 스트레스 해소에도 ..